یکی از کتاب‌های خوبی که درباره IFS خوانده‌ام، Parts work نام دارد. در این نوشته دوست دارم کمی درباره آن صحبت کنم. بهتر است اول اول کمی درباره این عبارت بگویم: عبارت رایج parts work اشاره به یک رویکرد و مکتب فکری است که در آن فرض می‌شود روان انسان چند بخش است. هر بخش …
مثال اول: اینترنت پر است از انگلیسی زبان‌هایی که انگلیسی درس می‌دهند با میلیونها دنبال کننده و مخاطب. مخاطب معمولاً به صورت ناخوداگاه می‌گوید این شخص از مثلاً نیویورک با این لهجه خوب بهترین گزینه برای یاد دادن زبان است. به هرحال اون دارد به خوبی انگلیسی حرف می‌زند. من هم همین را می‌خواهم پس …
از یک آمریکایی، زبان را یاد نمگیریم و از دکتر هلاکویی، نظم را. [خواندن ادامه پست]
کسی را در نظر بگیرید که دارد از شنا کردن لذت می‌برد. فرض کنید این شخص ناگهان از لذت بردن دست می‌کشد، بیرون می‌آید، لب استخر می‌نشیند و به پوچی زندگی فکر می‌کند یا دنبال معنای زندگی می‌گردد. به جای شنا کردن، هر لذت و شادکامی دیگری را می‌توانید در نظر بگیرید. آیا دیده‌اید کسی …
شاید بزرگترین خطایی که اخیراً در دیگران (و گاهی خودم) می‌بینم این است که تجربه یا نظر یا باوری در مورد خود را به واقعیتی در مورد دنیا تعمیم می‌دهند. چند مثال می زنم: در اوضاع سخت اقتصادی و اجتماعی این روزها، شرایط سختی دارد و احساس درماندگی می کند. از جبر انسان صحبت می …
اگر کمی اهل ورزش باشید، احتمالاً با HIIT یا High-intensity interval training آشنا هستید. به تمرین‌هایی که از نظر شدت و سرعت در آنها تناوب وجود دارد، HIIT گفته می‌شود. برای مثال، ده ثانیه دویدن با سرعت زیاد و پنج ثانیه پیاده روی عادی. این نوع تمرین، فواید زیادی دارد. با کمی جستجو می‌توانید اطلاعات …
داشتم یک پادکست کوتاه سه دقیقه‌ای گوش می‌کردم با عنوان The Fragile, Invisible Connections Of The Natural World از npr.org قبلاً ویدئوی آن را دیده بودم. دوباره گشتم ویدئوی آن را دیدم. شگفت انگیز است که با افزودن گرگ، به یک پارک طبیعی، کم کم جا برای ده ها حیوان باز می‌شود و یک اکوسیستم …
ویدئو: چگونه گرگها مسیر رودخانه را تغییر دادند؟ [خواندن ادامه پست]
بعد از سه ماه، به تهران برگشتم. به این هوای سنگین و کم اکسیژن، به این همه سازه و سیمان و به این شلوغی و شتاب عادت ندارم. برای منی که کودکی‌ام را در طبیعت گذرانده‌ام، تهران یک زندان است. علفزاز با موهای سبزٍ ژولیده در باد کوه با موهای قهوه ایِ یکدست رودخانه با …
چند روز پیش، تویت جالبی را از یک نویسنده، رپر و فعال حقوق سیاهان آمریکا خواندم که نکته جالبی برای من داشت. در این تویت، فردی به نام Dwayne Reed گفته بود که مسئله برتری سفیدها رفع نمی‌شود تا زمانیکه سفیدها به جای دیدن این وضعیت به عنوان مشکل سیاه‌ها که باید باهاش احساس همدلی …
یکی از سخنرانی‌های دکتر هلاکویی که چند سال پیش دیدم و بسیار دوست داشتم، سخنرانی ایشان در جمع بازماندگان بیماری سرطان هست. اگر موضوع اصلی این سخنرانی دغدغه ما نیست، می‌توانیم فرص کنیم این موضوع اهمیت ثانویه دارد و موضوعات مهم دیگری که بیان می‌شود موضوع اصلی است. این سخنرانی ۵ قسمت دارد. آن را …
سخنرانی دکتر هلاکویی در گردهمایی “زنده ماندن” بیماران سرطانی [خواندن ادامه پست]
در این کامنت، با یک نفر (که نام او را عوض کردم تا بتوانم راحت تر صحبت کنم) گفتگویی داشتیم. من به اصل این موضوع و حواشی آن کار ندارم. صرفاً قصد دارم در مورد یک موضوع صحبت کنم. قبلاً اشاره کردم که هر کدام از ما چند نفریم (آن نوشته را ضعیف نوشتم اما …
